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我的动态
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2026/01/26 16:19:09
如果把世界上最快乐的人聚在一起，你觉得他们的共同点会是什么？多金？美貌？事业有成？声名远扬？都不是。
最快乐的人是那些有着灵活变通的态度的人。
快乐人群的一个关键特质是他们具有适应生活环境的能力，即认知弹性。这并不意味着他们软弱或麻木，而是代表他们也愿意接受有些事不受自身控制的事实。实际上，这些人通常很渴望为自己认为重要的事情奋斗。我们在日常生活中体验到的很多痛苦都源自僵化、不变通的思维。
-- 胡思乱想消除指南：用认知行为策略走出情绪困境。作者：萨拉•埃德尔曼
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2026/01/07 08:53:33
刻意练习的关键原则
原则一：频繁测试比简单重复的学习效果更好
原则二：间隔式学习比集中式学习的长期学习效果更好
原则三：交错学习比单一学习的学习效果更好
原则四：必要难度理论
心智突围---03启动刻意练习，做知识的炼金术士
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2025/12/29 15:03:20
一个商人派他的儿子去世上最有智慧的人讨教幸福的秘密，而这位少年在沙漠里走了很久之后，来到了一座美丽的城堡🏰，那里住着他要寻找的智者。
城堡宏伟的大厅人来人往，大家都在欢快地交谈，喝酒，享用美食。
智者正在接待那些前来拜访的商人，因为人太多，少年也必须排队等待。
终于轮到他了，但智者并没有直接告诉他幸福的秘密，而是让他手里拿着一个滴了两滴油的汤勺在宫殿里转上一圈，之后再回来找他。
同时，智者叮嘱他，走路的时候要拿好汤勺，不要让油撒出来。少年谨记智者的吩咐，眼镜始终盯着汤勺。
待他转了一圈回来，智者问他：“你看见我餐厅里的波斯毯了吗？你看到我墙上挂着的名画了吗？你注意到我图书馆里的那些羊皮卷了吗？”
少年很羞愧，承认自己只顾着不让油撒出来而什么都没有看见。
智者说：“你现在只好再回去转一圈，好好看看我这个地方的奇珍异宝。”
少年这次拿着汤勺重新回到宫殿，这次他自信看了看金碧辉煌的大厅，也看到了墙壁上的各种艺术品，这些都让他叹为观止。
看完回来，智者问他：“你汤勺里的两滴油在哪里？”这个少年赶紧看了看汤勺，发现里面的油早就不知道什么时候洒光了。
这时候，智者对他说：“这就是我要给你的忠告————幸福的秘密在于欣赏这个世界上的奇观异景，同时，永远不要忘记汤勺里的两滴油。”
心智突围---人生没有白走的路，每一步都算数
牧羊少年的奇幻之旅
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2025/12/24 11:24:29
优秀=自由的头脑+丰富的心灵+强大的实力
自由的头脑——就像知识库里说的"头脑的自由=人的自由"，能独立思考、不被外界裹挟，就像曾子说的"吾日三省吾身"，保持批判性思维，不被信息洪流冲走。我最近在读《批判性思维工具》，发现每天花10分钟反思一下，真的能让人更清醒。
丰富的心灵——这可不是简单地"多读几本书"。知识库里提到"心理丰富的人生"，就是那些充满新奇、多样、甚至有点折腾的经历。就像《玩偶之家》里的娜拉，她不是在追求安稳，而是在探索自己真正想要什么。我最近在尝试每周学点新东西，比如学点意大利语，虽然一开始很挫败，但那种"啊，原来可以这样想"的瞬间，特别让人上瘾。
强大的实力——不是指蛮力，而是"系统性力量的压倒性优势"。就像知识库里说的，"强大"既指硬实力也指软实力。我最近在学怎么把知识转化成行动，发现"知行合一"真的很重要。比如，知道要多读书，就真的每天固定时间读20分钟。
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2025/12/24 09:42:32
如果一个鸡蛋🥚的蛋壳从外面裂开来，它的生命就结束了。但是，如果一个鸡蛋🥚的蛋壳从内部裂开来，则意味着新的生命破壳而出。伟大的食物都是由内而外产生的。---斯坦福大学商学院教授贝南
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2025/11/14 14:38:10
许多人从小会被教育一种观念：问题还没全部解决完，现在还不是开心的时候。
似乎只有把一切都处理妥当了，人才有资格去享受愉悦。
可如今长大后的我们都知道，生活的困扰总是接二连三，解决不完的。
如果总是为将来的事情而发愁，而无法停留一下去感受眼前的成果与美好，那么人就会一直活在忧虑当中。
诚然，生活有时确实是艰难的，希望有时也会显得渺茫，但心怀希望，始终会让人活得更好一些，也能抓住更多改变的机会。
每个人的内心都像是有一亩园地，我们有意地去看见美好的点滴，就是撒下好的种子。
当园地被照料好，就能长出植物，就能结果，就能焕发生机。
待生活遇到糟心事时，生机便能转化为希望，去抵御无力感，让人有力量去应对困难。
最后，我想分享很多年前的一个TVB公益广告。
一个男孩正准备去踢球，没想到下雨了，他很失落，心想为什么每逢要踢球才下雨，难道连老天爷都不喜欢我吗？
一旁的同学安慰他：“别担心，明天一定会放晴的。”
结果，第二天真的放晴了。
男孩疑惑地问同学：“你怎么知道今天一定会放晴？”
同学说：“我其实也不知道，只是觉得「希望在明天」嘛！”
正如那句老话所说的——
前途是光明的，道路是曲折的，事物的发展是螺旋上升的。
生活如此，人也如此。
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2025/09/29 14:00:40
LGTM
abbr．我觉得不错（looks good to me）：表示对某事物的认可，常用于代码审查、设计评审等场景中。
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2025/05/22 08:02:57
“人性是最善于反转的。当事实对你有利时，你就强调事实；当规则对你有利时，你就强调规则。所以我们经常会看到，足球场上的球星们面对同样的犯规动作，有完全不同的意见。弱者应该法无定法，规则只是强者防止弱者翻盘的工具。”
摘录来自
主角
金枪大叔
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2025/04/03 22:59:53
生活中有这几种表现的绝对是高情商！
1、话不说死、事不做绝；
2、不窥探别人的隐私；
3、不和别人抬杠，杠就是你对；
4、情商高不是没脾气；
5、有界限感，不麻烦别人，也不喜欢被麻烦；
6、不说反话、不用疑问、反问语气说话；
7、能让别人觉得舒服，也不会让自己委屈；
8、拒绝人的时候语气温柔、用词直接；
9、不以“我是为你好”对别人的说教；
10、不把自己的坏情绪传达给身边的人；
11、不轻易被激怒，情绪不摆在脸上；
12、不跟关系不大的人解释太多自己的事。
曹雪芹在《红楼梦》中曾写到：世事洞明皆学问，人情练达即文章。在当今社会，要想在职场发展，能力只是最基础的。心理学家认为成功者是“80%情商+20%智商”，失败者是“20%情商+80%智商”，如果说智商决定了你的起点，那么情商就决定你的上限。0 -
2025/04/03 22:58:37
大雨倾盆，美股大跌，黄金继续大涨。
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